传统
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夜思 | 10分钟就能恢复精力？NSDR了解下
2025-03-31 23:46:00不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头晕脑涨。相信很多人都遇到过这样的烦恼，到底有没有方法让人短时间就能休息得很好呢？还真有！斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出一种新方案：非睡眠深度休息（Non-Sleep D
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制作青团，邂逅春天！社区食堂开课啦
2025-04-02 10:50:00近日，苏州市姑苏区沧浪街道西美社区联合奥灶食集社区食堂，组织开展了苏州传统时令点心青团制作活动，解锁这道“春日限定”美食的美味“密码”。本次活动通过“食堂+课堂”的创新形式，让居民在实践体验中感受传统节气文化。活动开场， 居民在专业面点师指导下，从揉面、调馅到塑形逐步学习青团制作。厨师详细演示了艾草