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清明节气咋养生？专家提醒：防“三病”强“三养”
2025-04-04 20:08:00四川在线记者石小宏魏冯4月4日，清明，这是二十四节气中的第五个节气。在清明来临之际，由省卫生健康委指导，省卫生健康宣传教育中心联合多家单位推出“熊猫话节气”健康传播计划。首期邀请四川省第二中医医院主任医师马界等中医专家谈清明时节的养生。清明是万物复苏的时节，此时天气多变，乍暖还寒，雨润风潮，昼夜温差
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适当饿一饿，对身体有这些好处
2025-05-09 16:47:00提到“饥饿”，很多人都将其视为减肥时痛苦的代名词。其实适当饿一饿，对身体的确有一定的好处。01两个时间饿一饿对脾胃有益专家表示，适当的饥饿可以调养脾脏，适量的饥饿感能刺激肠道蠕动，使胃液分泌正常，有利于食物的消化吸收，使身体的内在调节机制得到休息和恢复。在下面两个时间点饿一饿，对养好脾胃有好处：■
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清明时节阳气升 健脾祛湿畅情志
2025-04-03 11:22:00新华社北京4月3日电（记者田晓航）4月4日将迎来春季的第五个节气“清明”。中医专家介绍，清明时节阳气渐升，北方地区昼暖夜凉，气候干燥，而南方地区降水增多，空气湿度较大，易诱发多种疾病，养生防病应注重顺应天时，疏肝健脾，祛湿邪，畅情志，以促进人体阳气的生发与舒畅。中国中医科学院西苑医院心血管二科主任医
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清明养生，重在“清”与“明”
2025-04-03 18:31:00清明时节，气温回暖，万物复苏，正是踏青赏春的好时节。不过，长沙市第四医院康复理疗科专家提醒大家，清明时节，阳气升发，肝气旺盛，易受湿邪侵扰，需顺应自然规律，借力传统习俗，调和阴阳，疏肝健脾。《岁时百问》中说“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明”。清明，乃天地清明之意。因此，清明养生，核心是“清”
