教师是学生成长路上的引路人，其心理健康状态直接关乎教育温度与育人深度。日前，延吉市多所学校积极行动，通过开展形式多样的心理健康活动，助力教育事业蓬勃发展。
五中：正念减压与幸福解码双轨并行
延吉市第五中学党支部在心理健康教育指导中心的支持下，组织开展了教师正念减压系列活动和主题讲座。活动前期，学校通过问卷调研发现近半数教师对正念减压活动热情高涨。心理教师崔英兰每日利用课间操时间，借助正念减压练习课程视频，带领有需求的教师开展训练。在轻柔的音乐中，教师们通过呼吸训练、全身扫描等环节放松身心。
该校还邀请延吉市心理学科教研员关晓云作“解锁教师幸福的密码”主题讲座。关晓云以“幸福五要素PERMA”为核心，引导教师从积极情绪、投入度、人际关系、生活意义和个人成就等五个维度提升幸福感。
梨花小学：沉浸式“心灵SPA”赋能教师团队
延吉市梨花小学工会联合市总工会，精心策划了“沐光而行·润泽心田”教师心理关爱活动，特邀心理专家于晓华带领教师开启“心灵SPA”之旅。冥想放松环节以舒缓音乐为引，帮助教师放松身心；趣味互动游戏打破人际隔阂，增进团队默契；呼吸调节等实用技巧为教师提供了自我调节的方法。
未来，各校将持续深化心理健康服务体系建设，通过常态化心理支持、多元化主题活动，将自我关怀理念融入校园文化，为教师营造温暖、和谐的工作环境，为教育事业注入持久活力。
来源：延吉市委宣传部 陈坤
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