食物
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“贴秋膘”，我们适合吃点啥？
2025-08-12 10:58:00【来源：中国医药报】贴秋膘是中国的传统习俗但对食物丰富品类众多的当下“贴秋膘”还是需要“以肉补膘”吗？PART.01立秋食补这样吃 1.清淡饮食烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖等方式，忌用重油重盐等调料对肉进行再次加工，吃得过于油腻，还会引起胃肠道的不适，适得其反。2.少吃肥肉肥肉中甘油三酯含量较高，如果
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减重=饿肚子？减肥路上别踩这十大“坑”
2025-04-14 19:26:00“我每天只吃一餐，怎么还是瘦不下来？”“喝水都胖！到底走错了哪一步？”夏日临近，不少人把减肥提上日程了。然而，也有人减肥总是难见成效，甚至“越减越肥”，这可能是步入了减肥的误区。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任、健康管理中心主任陈超刚教授指出，从饮食到运动，从食材选择到烹饪方式，不少减肥方法看似